Burnout. Señales de agotamiento y cuando buscar ayuda profesional: Desde una perspectiva neuropsicológica.

También conocido como “Síndrome De Desgaste Ocupacional”, el Burnout es una respuesta al estrés laboral crónico, que impacta en nuestro bienestar. Es más que una simple fatiga, es un estado de saturación física, emocional y mental que puede tener efectos duraderos en la salud si no se recibe una atención efectiva y oportuna.

Desde la neuropsicología el Burnout es una sobrecarga crónica del sistema cerebral de respuesta al estrés, es decir es una exigencia intensa de nuestras capacidades, que se ha mantenido por semanas o meses, hasta el punto de sentirnos anormalmente agotados.

¿Cuándo buscar ayuda profesional?

Reconocer que estás pasando por un burnout es un gran primer paso, pero saber cuándo pedir ayuda es igual de importante. Si los síntomas persisten durante varias semanas y empiezan a interferir en tu vida diaria y salud, es momento de actuar.

Aquí algunos indicadores de cuándo debemos solicitar ayuda profesional:

🔹Cuando comenzamos a ver afectada nuestra salud física: Presencia constante de cefaleas, diarrea o estreñimiento, brotes de acné, pérdida de cabello y/o aparición de caspa, aumento de la presión arterial, colón irritable, taquicardia y sudoraciones injustificadas, menstruación irregular en el caso de las mujeres, y debilitamiento de nuestro sistema inmunitario.

🔹Cuando nuestra emocionalidad se ve afectada: si comienzas a notar, o los que te rodean, que estás la mayor parte del día y de los días irritable, negativo, apático, triste, desesperanzado y/o con pensamientos suicidas, es hora de buscar ayuda, ya que estos podrían ser signos de que ha desencadenado en una o más alteración(es) clínica(s).

🔹Cuando comenzamos a presentar agotamiento persistente: Si los descansos y vacaciones no te ayudan a eliminar la sensación de cansancio a pesar de que pasen semanas e inclusive meses, tus capacidades se han visto sobre exigidas a un punto critico.

🔹Imposibilidad de desconectar: Si incluso en tus momentos de descanso no logras relajarte y sigues pensando en el trabajo, es una señal clara de burnout.

🔹Cuando los problemas de atención, concentración y memoria, influyen en tu día a día: Si notas que estás distraído, desatento y/o con “pérdida de memoria”, que impactan además en tus capacidades y actividades cotidianas, debes consultar.

Cómo Podemos Ayudarte

En Saludtech, ofrecemos acceso a especialistas a través de telemedicina. No importa dónde estés en Chile, puedes recibir atención sin listas de espera.

¿Te sientes identificado con estos síntomas? Agenda una consulta hoy mismo y empieza a sentirte mejor.

‍