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29/11/2022
¿Quieres comenzar a cuidar de ti? 20 prácticos consejos para el autocuidado

Como su propio nombre indica el autocuidado es la atención que te dedicas a ti mismo. Uno de los principales aspectos del autocuidado es reconocer nuestras necesidades físicas, mentales y emocionales.

28/11/2022
Autocuidado: conoce sus tipos y beneficios

¿Cuidas de ti, tu bienestar está dentro de tus prioridades? ¿Cuidas tu salud, tu estado mental, físico, financiero y espiritual? Si no es así, hoy con este blog, ¡te invito a autocuidarte!

17/11/2022
7 consejos para ayudarte a manejar el estrés

Todos nos hemos sentido estresados, por diferentes motivos, laborales, amorosos, personales, familiares y muchas veces sentimos que no podemos manejarlo o no encontramos herramientas y formas de disminuir o resolver el cómo nos sentimos. ¡Te ayudo!

17/11/2022
4 consejos para ayudarte a controlar el estrés alimenticio

Situaciones de estrés pueden llevar a patrones alimentarios no saludables como alta ingesta calórica, largos tiempos de ayuno, dieta con alto consumo de grasas saturadas, sodio y azúcares simples. Por esto, una alimentación saludable siempre va a ser el secreto para ayudarte a c

11/11/2022
¿Ansiedad Alimenticia? Conoce la clave para disminuirla

La ansiedad alimenticia es un desorden que se caracteriza por el consumo impulsivo y descontrolado de alimentos, sin sentir hambre, que busca satisfacer necesidades emocionales, terminando en una sensación de angustia y culpabilidad.

10/11/2022
¿Piensas que un ser querido está deprimido? 4 consejos que te ayudarán a ayudarlo

Hoy las enfermedades de salud mental son un problema que no solo afecta a nuestro país, si no que debido a la pandemia, se han desencadenado y aumentado en todo el mundo.Fatiga, pérdida de interés o placer al hacer cosas, cambios de apetito y ánimo, dificultad para concentra

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